In Buddhism and Bon the essential meditations on compassion, love, joy and equanimity are designed to lead to a happier, more fulfilled life. They help us dissolve our egoistic tendencies and develop deeper and stronger relationships with our loved ones and the world. Embedded below is the Introduction to the series which will be followed by each of the eight videos in sequence. Or if you like you can follow the links below to each of the individual videos.
- Introduction to the Four Immeasurables
- Equanimity
- Equanimity Meditation
- Joy
- Joy Meditation
- Loving Kindness
- Loving Kindness Meditation
- Compassion
- Compassion Meditation
En el budismo y el bon, las meditaciones esenciales sobre la compasión, el amor, la alegría y la ecuanimidad están diseñadas para llevarnos a una vida más feliz y plena. Nos ayudan a disolver nuestras tendencias egoístas y a desarrollar relaciones más profundas y sólidas con nuestros seres queridos y con el mundo. A continuación, se presenta la introducción a la serie, seguida de cada uno de los ocho videos en secuencia. O bien, si lo desea, puede seguir los enlaces a cada uno de los videos individuales.
- Introducción a los Cuatro Inconmensurables
- La Ecuanimidad
- Meditación de la Ecuanimidad
- La Alegría
- Meditación de la Alegría
- El Amor Bondadoso
- Meditación del Amor Bondadoso
- La Compasión
- Meditación de la Compasión